По данным исследования, проведенного hh.ru, более половины астраханцев ощутили недостаток возможности насладиться полноценным отдыхом в выходные дни
Для большинства жителей Астрахани каникулы сопровождались стрессом и беспокойством из-за предстоящей рабочей нагрузки. Особенно женщины (62%) проявляли тревогу по этому поводу, в то время как у мужчин этот показатель составил 51%. Молодые работники до 24 лет испытывали больший стресс из-за боязни перед предстоящей офисной рутиной после праздников, в сравнении с коллегами в возрасте от 45 до 54 лет. Исследование также выявило, что специалисты в области информационных технологий, бухгалтеры и менеджеры по продажам наиболее часто страдают от того, что им нужно возвращаться к работе после праздников.
Около 60% жителей Астрахани признались, что с предновогодней суетой, переработками и повышенной рабочей нагрузкой, им не было дано возможности насладиться полноценным отдыхом.
Респонденты поделились своими рекомендациями о том, как минимизировать стресс и с минимальной потерей здоровья возвращаться к работе. Так, примерно 65% опрошенных старались спать по крайней мере 8 часов в сутки, 49% начали соблюдать диету и предпочитать полезные продукты, 48% приступили к приему витаминных комплексов, а 45% начали совершать оздоровительные зарядки.
фото: nashbratsk.ru